どうしても肩こりが治らないんです

以前、このような質問をいただいたことがあります。

「どうしても肩こりが治らないのですが、どうしたらいいでしょうか？」

肩こりの原因は大きく分けて４つあります。

①運動不足（デスクワーク等であまり動かさない、じっとしていることが多い）

②過活動による筋疲労（肉体労働やスポーツでの使いすぎ）

③ストレスや自律神経からの影響

④その他の疾患の影響

マッサージや整体に来る人のパターンはほとんどが①か③です。

①の人に関してはマッサージや適度な体操、入浴で温まったりすることで改善されます。特に数日間集中して行えば、かなり改善はみられるはずです。

③については、神経の働きで筋緊張が抜けにくくなっています。一時的な処置ではすぐに緊張が出てきてしまうでしょう。もちろん、①と同じ事でも一時的な改善はできますから、やらないよりはやった方がいいですね。自律神経の調整やストレスを緩和させるようなことを行うといいでしょう。

では質問をしてきた方はどうだったかというと、③のパターンの方です。常にストレスがあり、それが当たり前になっていて「しょうがない」と思っていたそうです。

この方の場合は、自律神経の調整、ストレスを除くために感情解放療法と扁桃体へのエネルギー療法を行いました。

結果、かなりスッキリされたようで、肩の筋肉も柔らかくなっていました。

1カ月後にお話しを伺ったとこと、緊張状態も緩和され肩こりの自覚症状も大幅に減ったそうです。ストレスが減ったことで自律神経も正常化していき、無意識で緊張することが減ったのでしょう。

やはりメンタルケアは大事だなと思った症例でした。

参考までにこちらもお読みください。（「私の自律神経は乱れていません」と皆いいます）

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