免疫力を上げよう（２）

前回は免疫力を上げるには腸を活性化するといいという話しをしましたが、

今回は続きになります。

免疫力アップの為に腸の活性化以外に必要なこととはなんでしょう？

挙げればたくさんあるのですが、特に大事な事は「血流」だと考えます。

人の健康は１にも２にも血流なんだといろいろ勉強していて思います。

そりゃそうですよね、細胞に栄養や酸素を運ぶのも、体内に入った外敵から身を守るのも、

すべて血液の働きのお陰です。

血流がしっかり良い状態を保たれることで、熱が体中に運ばれるわけです。

体が温まっている状態の方が免疫力が高く、逆に体温が低くなると白血球の働きが鈍くなります。

ですから毎日、しっかりとお風呂に入って身体を温めることはとても大事なことなんですね。

体温を上げる目的の他にも、皮膚や髪の毛についた細菌やウイルスを洗い流すという大事な意味もあるわけです。

シャワーだけでもいいの？

と時折聞かれますが・・・それはNOです！

シャワーでは体の芯まで温まれないんです。

肩こりや慢性的な腰痛の方が施術を受けに来ますが、案外シャワーだけという方が多かったりします。

だから血行が促進される時間帯がなく、滞りがちで症状が出てしまうんですね。

1日1回しっかり温まって血行をよくすること！これとっても大事！

マッサージは？

これも血行を良くするという意味ではいいですよ。

たんなるマッサージよりもストレッチと組み合わせるといいと思います。

当院のやすらぎ整体コースはまさにこれです。

連動リコンディションング整体コースはマッサージ的なことはあまりしませんが、自律神経の働き、血管の働きがよくなるので血行も改善されます。

足の甲までパンパンでひどいむくみの方も施術後は甲の骨（中足骨や足根骨）に楽に触れるくらいに改善した例が何度もあります。

また下の画像ですが、往診で施術している70後半の男性ですが、ちょっと寒くなると指先に血液が行かなくなり紫～白という感じで変色してしまう状態です（レイノー現象）

このような方でも指には触らずとも血色が改善してきます。

とにかく血行を良くすることは健康においてとにかく重要なこと、というのは覚えておきましょう。

血行をよくして免疫力を上げていきましょう！