2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月1日 院長 西山 MBRセラピー チェックしていくつ当てはまるかやってみてください ①服のタグが背中に当たるのが苦手 ②子供の頃、じっと座っていられなくて落ち着きがないと言われた ③背中や腰がいつも張っている ④背中を触られるのが嫌い、またはくすぐったい ⑤脊椎側弯症がある。または軽い歪みがある ⑥夜中 […]
2026年3月23日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 院長 西山 メンタル（ネガティブ感情） 「気持ちよさ」を感じないのは〇〇のサイン！？ まずは以下の事にいくつ当てはまるかチェックしてみてください。 ❏ストレッチや体操をしていない❏ストレッチをしても気持ちよさを感じない（感じたことがない）※特に体幹❏朝や疲れた時などにする”伸び”で気持ちいいと感じない❏重 […]
2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 院長 西山 MBRセラピー ネガティブ思考や感情を放置するデメリット 今回はネガティブ感情を解放せず持ち続けるとどのようなデメリットがあるのかをお話したいと思います。 ネガティブ感情とは、＜不安、心配、悲しみ、怒り、嫉妬、焦り、無気力等＞心に不快な感情を意味します。そしてネガティブ思考はこ […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 院長 西山 MBRセラピー 脳が疲労していると睡眠の質が落ちる 睡眠に関することをテレビで観ました。皆さんは睡眠はどうですか？よく眠れていますか？ 脳が疲労していると眠りにつけなかったり、深い睡眠になりにくいようです。「脳の疲労」とは、脳がストレスを受けていたり、働き過ぎていたりする […]
2026年1月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月26日 院長 西山 お知らせ おかげさまで開業17周年を迎えることができました。 本日26日は「大宮あずま町整骨院」の開業日になります。本日で17年を迎えることができました。今まで支えてくださった皆様に感謝いたします。本当にありがとうございました。これからも更なるサービスの向上に努めてまいりますので、 […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 院長 西山 MBRセラピー しっかりと自律神経を整えるのに必要なこと 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。ですから整えておくことはとても大事です。 自律神経を整えるには、まずは規則正しい生活が大事だとよく言われますが、それはご存知かもしれません。 ではなぜ「規則正しい生活」が「自 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 院長 西山 MBRセラピー 同じような嫌な夢を時々見ませんか？ 皆さんはそのようなことありませんか？ これは何かトラウマがあるサインかもしれません。今でも思い出す過去の失敗や恥ずかしい出来事など、消してしまいたい嫌な思い出がありませんか？ こういう思い出は気付かないうちに精神面に影響 […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 院長 西山 MBRセラピー 夏の寝不足は要注意 暑さで寝不足や不眠気味になっていませんか？寝不足は自律神経が乱れているサインかもしれません。 寝不足が続くと熱中症になるリスクがすごく高くなります。また免疫力が低下するため、風邪やコロナに罹りやすくなってしまいます。 こ […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 院長 西山 メンタル（ネガティブ感情） 妊婦さんと育児中の保護者さんにメンタルケアを勧める理由 妊婦さんにはメンタルケア必須と考えます。特に妊娠前に（過去に）うつ病になったことがある人はもう絶対必要です。産後鬱になる可能性があります。 そして子育て中、特に幼稚園くらいまでのお子さんを子育て中の保護者さんもできればメ […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年9月3日 院長 西山 HSP 心も体も軽くなるワークショップ開催 今月は９/１５（土）13時より、ワークショップを行います。 次のようなお子様のお悩みはありませんか？ ・不登校 ・友達を作るのが苦手 ・運動や勉強が際立って苦手 ・自閉症 等 またご自身のお悩みで、 ・不安になりやすい […]
