2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 院長 西山 MBRセラピー しっかりと自律神経を整えるのに必要なこと 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。ですから整えておくことはとても大事です。 自律神経を整えるには、まずは規則正しい生活が大事だとよく言われますが、それはご存知かもしれません。 ではなぜ「規則正しい生活」が「自 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 院長 西山 MBRセラピー 同じような嫌な夢を時々見ませんか？ 皆さんはそのようなことありませんか？ これは何かトラウマがあるサインかもしれません。今でも思い出す過去の失敗や恥ずかしい出来事など、消してしまいたい嫌な思い出がありませんか？ こういう思い出は気付かないうちに精神面に影響 […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 院長 西山 MBRセラピー 夏の寝不足は要注意 暑さで寝不足や不眠気味になっていませんか？寝不足は自律神経が乱れているサインかもしれません。 寝不足が続くと熱中症になるリスクがすごく高くなります。また免疫力が低下するため、風邪やコロナに罹りやすくなってしまいます。 こ […]
2025年6月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 院長 西山 メンタル（ネガティブ感情） 妊婦さんと育児中の保護者さんにメンタルケアを勧める理由 妊婦さんにはメンタルケア必須と考えます。特に妊娠前に（過去に）うつ病になったことがある人はもう絶対必要です。産後鬱になる可能性があります。 そして子育て中、特に幼稚園くらいまでのお子さんを子育て中の保護者さんもできればメ […]
2024年9月3日 / 最終更新日時 : 2024年9月3日 院長 西山 HSP 心も体も軽くなるワークショップ開催 今月は９/１５（土）13時より、ワークショップを行います。 次のようなお子様のお悩みはありませんか？ ・不登校 ・友達を作るのが苦手 ・運動や勉強が際立って苦手 ・自閉症 等 またご自身のお悩みで、 ・不安になりやすい […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 院長 西山 HSP 第10回「心も体も軽くなるワークショップ」開催 今月は6/15（土）13時より、ワークショップを行います。 次のようなお子様のお悩みはありませんか？ ・不登校 ・友達を作るのが苦手 ・運動や勉強が際立って苦手 ・自閉症 等 またご自身のお悩みで、 ・不安になりやすい […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 院長 西山 未分類 5/18（土）第9回心も体も軽くなるワークショップ開催 ワークショップもお陰様で、今度で9回目を迎えることができました。 数多くの方に参加していただき、たくさんの成果を上げてきました。 生きづらさを感じている方、自律神経が乱れやすい方、メンタルが不安定な方、うつ症状になりやす […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 院長 西山 ここ・から解放セラピー（現MBRセラピー） 〇〇〇〇があるとずっと体にダメージを負います 次にあげる項目でいくつ当てはまるかやってみてください。 １）今まで何度も同じような夢を見たことがある（※同じようなシチュエーション、または同じ内容の夢で、かつ嫌な夢）２）母親、または父親と仲が悪い（悪かった）、または嫌い […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 院長 西山 お知らせ 心も体も軽くなるワークショップ開催 次のようなことはありませんか？ ・人の言葉に敏感過ぎて傷つきやすい、疲れる ・他の人が普通にできることが、うまくできない。不器用。 ・ストレスに弱い（心配症、すぐ不安になる、緊張しやすい等） ・ネガティブに考えすぎる、マ […]
2023年11月8日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 院長 西山 ストレス どうしても肩こりが治らないんです 以前、このような質問をいただいたことがあります。 「どうしても肩こりが治らないのですが、どうしたらいいでしょうか？」 肩こりの原因は大きく分けて４つあります。 ①運動不足（デスクワーク等であまり動かさない、じっとしている […]
