2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 院長 西山 健康について 「歩いてる時に痛い」腰痛の注意すべき3つのポイント 運動不足からくるような腰痛は、ウォーキングはとても効果的です。しかし「歩いていて痛い」という腰痛は注意が必要です。ヘタに歩きすぎると痛みが増してしまう可能性がありますの注意してください。 では歩いていて痛い腰痛はどんなこ […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 院長 西山 健康について 「イスから立ち上がる時に痛い」そんな腰痛でお困りの方へ 立ち上がる時に痛い腰痛対策のご紹介 イスやソファーから立ち上がる時に痛い・・・立ち上がったら腰が伸びない・・・立ち上がって歩き出しの1歩が辛い・・・ そんな腰痛の方、案外多いのではないでしょうか？特にデスクワークの方は長 […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 院長 西山 健康について 朝起きる時に痛い、そんな腰痛でお困りの方へ 案外多いんです。「朝起きる時に腰が痛い」と訴える方が。朝からどこかが痛いとイヤですよね・・・ 朝はどうしても筋肉が休んでいた分、硬くなりがちです。特に寝返りをあまりしない人は筋肉が動かされないから余計に硬くなってしまいま […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 院長 西山 五十肩 五十肩の原因（肩甲下筋・上腕三頭筋） 五十肩の患者様がよく言われるのが「手を後ろに回しづらい」ということ。腰や背中を触ることができない状態です。背中を洗う事や、ズボンの後ろポケットに物を入れたり取ったりができない、など。ズボンを履く時も痛みが出たりしやすいで […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 院長 西山 健康について 腰痛の原因（脊柱起立筋・多裂筋） 腰痛の原因として脊柱起立筋や多裂筋という筋肉に何かしらの障害が起こっている症例です。 黒く丸がしてある部分が痛みが出やすい箇所です。もっと骨盤、仙骨に近いところでも生じます。ぎっくり腰の場合は筋肉・筋膜が傷ついて痛みが出 […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 院長 西山 健康について 腰痛の原因（仙腸関節の例） 腰痛の原因として仙腸関節の不具合が原因だったと思われる症例です。 上の図で黄色く丸く囲んだところが仙腸関節です。 参考までに説明を加えておきます。腰や股関節の動きは「腰～仙腸関節（骨盤）～股関節」この３つの関節が連動して […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 院長 西山 五十肩 五十肩の原因（上腕二頭筋・大胸筋） ７０代の女性、五十肩と診断されたとのことです。数カ月前より痛みがあり、一時期強く痛みがあったが、今は少し落ち着いて来たものの、まだまだ痛くて腕が挙がらない。いわゆる『五十肩』と整形外科で診断されたとのことです。 可動域は […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 院長 西山 健康について 骨か？石か？というくらい硬いコリ タイトルの通りのコリを持っている腰痛の方がときどきいらっしゃいます。 比較的年齢層は高めの方が多いです。 上の図の丸が書かれているあたりに出現します。 あまりにも硬くてビックリするくらいですが、本人はそこまで硬いとは思っ […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 院長 西山 健康について 免疫力を上げよう（２） 前回は免疫力を上げるには腸を活性化するといいという話しをしましたが、 今回は続きになります。 免疫力アップの為に腸の活性化以外に必要なこととはなんでしょう？ 挙げればたくさんあるのですが、特に大事な事は「血流」だと考えま […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 院長 西山 健康について 免疫力を上げよう 当院では整体コースを受けた方でご希望の方には「腹部（腸）施術」を無料にて施術させていただいております。 免疫力を上げるには腸の活性化は不可欠なのは多くの方がご存知だと思います。 腸への血流をよくし、腸が活性化するようにア […]
