2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 院長 西山 健康について 胃の負担を減らす食事法 LINEでの投稿に質問がいくつかあったのでシェアしたいと思います。 ①Q,50回噛むの大変で気がつくと飲んでしまうのですが50回じゃなきゃ効果はありませんか？ A,だいたい30回くらいになるとかなり粉砕されて自然と喉へ流 […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月8日 院長 西山 ERE療法（現MBRセラピー） ERE療法の特徴②慢性急性どちらも有効 整体院に多い症状として、肩こりや慢性腰痛があります。このような慢性症状や急性症状（ぎっくり腰、寝違えなど）にもERE療法は有効です。 慢性症状はストレスにリンクしていることが、実はほとんどなんですが、このようなものはリン […]
2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2020年8月29日 院長 西山 ERE療法（現MBRセラピー） ERE療法の特徴①ストレスからの解放 ERE療法の特徴としてまず挙げられるのが『ストレスから解放される』ということです。 過去にあった辛い記憶、イヤな出来事を今でも思い出すことがありませんか？現在、何かで思い悩んでいませんか？ 直面する度にイライラしたり気が […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 院長 西山 ERE療法（現MBRセラピー） 腰痛や首痛、頭痛は過去が影響している？ あなたの腰が痛いのは何が原因でしょうか？コリ？骨盤の歪み？筋肉のアンバランス？ あなたの首の痛みや頭痛はなぜ起こるのでしょうか？デスクワークのし過ぎ？スマホの見過ぎ？肩のこり過ぎ？ 確かに肉体的な原因としては、物理的にそ […]
2020年7月27日 / 最終更新日時 : 2020年12月21日 院長 西山 健康について 眼精疲労のケア 目の疲れに効く3つのケア パソコン、スマホ、タブレットの使用頻度が多い人は勿論、ニンテンドースイッチなどのゲームをやったり動画をやり過ぎている子供たちにも増えている眼精疲労、そして視力低下。 40代以降に出て来る老眼はあ […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 院長 西山 健康について セルフマッサージの注意点 セルフマッサージでやってはいけない３つの揉み方 当院では全ての患者様にセルフケアの指導をさせていただいておりますが、皆さま独自のやり方でマッサージをされている方がけっこう多くいらっしゃいます。こっているところや痛いところ […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 院長 西山 健康について 首の痛みの施術例③ 首の痛みの整体例③ 40代男性 上や横を向いた時の痛みと首肩のコリ感 来院時は強い首～後頭部のコリ感を訴える。いつもは肩のコリも感じるが来院時はそれほど感じてはいなかった。 首、肩の動作痛、可動域を確認すると上を向く動作 […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月2日 院長 西山 健康について 首の痛みの施術例② 首の痛みの整体例② 70代後半女性 何年も首が慢性的に痛い 横を向けない 可動域は左回旋がごく僅かで、体を捻って横を向いている状態。右は少しは向けるが45度くらい。後屈も45度程度で、動作痛はそれほど強くはないが上を向く […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 院長 西山 健康について 首の痛みの施術例① 「寝違いで首が痛い」方の施術例 40代女性 左頚部、肩甲骨付近の痛み 朝起きた時に違和感があり、だんだん痛みが強くなってきたとのこと。左右とも横を向く動作に痛みがみられました。上を向くと首というより「肩甲骨のあたりが痛い […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年6月17日 院長 西山 健康について 頭痛の施術例③ 緊張型頭痛の施術例③ ４０代男性 デスクワークによる肩こりと頭痛 肩がこりやすく、時々頭痛がするとのこと。先日は頭痛がひどすぎてはじめて気持ち悪くなり吐き気がしてきたということで、さすがになんとかした方がいいと思い来院さ […]
