何もしてないのになぜ肩がこるのか？

肩こりで整体に来られる方で、こんなことをいう方がいます。

「何もしてないのになんでこるのかしらね？」

皆さんの中にもこのように感じている方いませんか？

通常は何かを根詰めてしてしまった、とか

デスクワークが長時間で・・・とか

長時間スマホ見てたので・・・とか

何か思い当たることがありますよね。

けど、何もした覚えがないので、「何もしていないのに」となります。

ではなぜ何もしていないのに「肩がこる」のでしょうか。

答えは簡単です。

「何もしていないから」です。

何もしていないということは、筋肉が伸縮していない（動いていない）

ということになります。

筋肉は動かしてあげないと硬くなってきてしまうのです。

そしてもう1つ。

頭の中でいろいろな思考が巡っていませんか？

しかもだいたいのことがネガティブな思考だったりします。

つまりありもしない余計な事を考えているのです。

「人を動かす」という世界的なベストセラー作家、Ｄ・カーネギーは
別の著書「道は開ける」の中で、こんなことを言っています。

『余計な事を考えているのは、つまりは暇なのだ』

えー？なんですとー！？ヒマとは失礼な！と思うかもしれませんね（笑）

しかし、これはある意味当たっていて、本当に忙しい時、
やることがいっぱいあるときは、余計なことを考えている暇がないことは、
経験上知っていると思います。

ですので、解決方法は忙しくすること（笑）

仕事がある人は、仕事に集中し、趣味や楽しみがある人はそれに没頭してみる。

こうするとネガティブな思考からは逃れられます。

ネガティブでいると自律神経の交感神経が優位に働き、

筋肉は勝手に緊張してしまうのです。

ここがやっかいなところです。

無意識ですからね。

ですからリラックスすることがいかに重要かがわかります。

肩がこりやすい人は、普段からリラックスすることを心がけましょう。

自分で上手くできない方は、「ここ・から解放セラピー」をお試しください。