まずは以下の事にいくつ当てはまるかチェックしてみてください。 ❏ストレッチや体操をしていない❏ストレッチをしても気持ちよさを感じない（感じたことがない）※特に体幹❏朝や疲れた時などにする”伸び”で気持ちいいと感じない❏重 […]