2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 院長 西山 MBRセラピー 脳が疲労していると睡眠の質が落ちる 睡眠に関することをテレビで観ました。皆さんは睡眠はどうですか？よく眠れていますか？ 脳が疲労していると眠りにつけなかったり、深い睡眠になりにくいようです。「脳の疲労」とは、脳がストレスを受けていたり、働き過ぎていたりする […]
2026年1月27日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 院長 西山 MBRセラピー MBRセラピー・やすらぎ整体特別割引のお知らせ 1/26を持ちまして、開業17周年を迎えることができました。また参道やすらぎ整体院も2月の頭で6周年を迎えます。支えてくださった皆様のお陰です。誠にありがとうございました。 これからも皆様の健康と幸せに貢献できるよう努め […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 院長 西山 MBRセラピー しっかりと自律神経を整えるのに必要なこと 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。ですから整えておくことはとても大事です。 自律神経を整えるには、まずは規則正しい生活が大事だとよく言われますが、それはご存知かもしれません。 ではなぜ「規則正しい生活」が「自 […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 院長 西山 MBRセラピー 同じような嫌な夢を時々見ませんか？ 皆さんはそのようなことありませんか？ これは何かトラウマがあるサインかもしれません。今でも思い出す過去の失敗や恥ずかしい出来事など、消してしまいたい嫌な思い出がありませんか？ こういう思い出は気付かないうちに精神面に影響 […]
2025年8月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 院長 西山 MBRセラピー マッサージしても肩こりが改善しない人へ 肩こりの症状がある場合、マッサージや運動をしっかり行い、睡眠をとれば翌朝または２～3日には痛みや重苦しいは改善されます。 それでも肩こりの症状が改善しない場合は、自律神経の乱れが関与している可能性が高いです。 肩こりがあ […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 院長 西山 MBRセラピー 夏の寝不足は要注意 暑さで寝不足や不眠気味になっていませんか？寝不足は自律神経が乱れているサインかもしれません。 寝不足が続くと熱中症になるリスクがすごく高くなります。また免疫力が低下するため、風邪やコロナに罹りやすくなってしまいます。 こ […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 院長 西山 MBRセラピー 猛暑で気を付けるのは熱中症だけじゃない 毎日、異常なまでの暑さが続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 毎日のように熱中症警戒アラートが出ていますで、注意しないといけないのは言うまでもありません。しかし、気を付けなければいけないのは熱中症だけではありません […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 院長 西山 ここ・から解放セラピー（現MBRセラピー） 〇〇〇〇があるとずっと体にダメージを負います 次にあげる項目でいくつ当てはまるかやってみてください。 １）今まで何度も同じような夢を見たことがある（※同じようなシチュエーション、または同じ内容の夢で、かつ嫌な夢）２）母親、または父親と仲が悪い（悪かった）、または嫌い […]
2023年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年7月20日 院長 西山 HSP ストレスケアって何をするの？どういう効果があるの？ 以前に「ストレスを放置すると何がいけないのか？」という記事を書かせていただきましたが、まだお読みでない方はよかったらそちらもご覧ください。 ストレスをためたまま、我慢したまま、蓋をしたままでいることはよくないという話をし […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 院長 西山 ここ・から解放セラピー（現MBRセラピー） ストレスを放置すると何がいけないのか ストレスがあることを認識している人も、認識していない人も、ストレスは必ずあなたの体に影響を及ぼしていています。 それを放置しているとどうなってしまうのか、そんな話をしていますのでよかったらご覧になってみてください。
