2026年3月23日 / 最終更新日時 : 2026年3月24日 院長 西山 メンタル（ネガティブ感情） 「気持ちよさ」を感じないのは〇〇のサイン！？ まずは以下の事にいくつ当てはまるかチェックしてみてください。 ❏ストレッチや体操をしていない❏ストレッチをしても気持ちよさを感じない（感じたことがない）※特に体幹❏朝や疲れた時などにする”伸び”で気持ちいいと感じない❏重 […]
2026年2月26日 / 最終更新日時 : 2026年2月26日 院長 西山 MBRセラピー ネガティブ思考や感情を放置するデメリット 今回はネガティブ感情を解放せず持ち続けるとどのようなデメリットがあるのかをお話したいと思います。 ネガティブ感情とは、＜不安、心配、悲しみ、怒り、嫉妬、焦り、無気力等＞心に不快な感情を意味します。そしてネガティブ思考はこ […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 院長 西山 MBRセラピー 脳が疲労していると睡眠の質が落ちる 睡眠に関することをテレビで観ました。皆さんは睡眠はどうですか？よく眠れていますか？ 脳が疲労していると眠りにつけなかったり、深い睡眠になりにくいようです。「脳の疲労」とは、脳がストレスを受けていたり、働き過ぎていたりする […]
2025年12月3日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 院長 西山 MBRセラピー しっかりと自律神経を整えるのに必要なこと 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくなります。ですから整えておくことはとても大事です。 自律神経を整えるには、まずは規則正しい生活が大事だとよく言われますが、それはご存知かもしれません。 ではなぜ「規則正しい生活」が「自 […]
2025年10月30日 / 最終更新日時 : 2025年12月3日 院長 西山 ストレス 整った皆さんの感想 自律神経を整えると体が整います。 前後左右のバランスが整います。精神面（心）が整います。 神経の働きが戻ります。筋肉の働きが戻ります。内臓の働きも戻ります。 「毎回、整った！って感じがします」 「すごく力が入るようになり […]
2025年10月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 院長 西山 セミナー・講座 「親子で簡単、安心タッピング」オンライン体験会のご案内 こんなことでお悩みではありませんか？ ・お子さんが極端に不安がる、心配しすぎる。・お子さんが怖がり。・お子さんが食べ物の好き嫌いが激しい（特に食べず嫌い）・お子さんが人と接するのが苦手。・お子さんが今何かですごく悩んでい […]
2025年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 院長 西山 MBRセラピー 同じような嫌な夢を時々見ませんか？ 皆さんはそのようなことありませんか？ これは何かトラウマがあるサインかもしれません。今でも思い出す過去の失敗や恥ずかしい出来事など、消してしまいたい嫌な思い出がありませんか？ こういう思い出は気付かないうちに精神面に影響 […]
2025年8月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 院長 西山 MBRセラピー マッサージしても肩こりが改善しない人へ 肩こりの症状がある場合、マッサージや運動をしっかり行い、睡眠をとれば翌朝または２～3日には痛みや重苦しいは改善されます。 それでも肩こりの症状が改善しない場合は、自律神経の乱れが関与している可能性が高いです。 肩こりがあ […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月25日 院長 西山 MBRセラピー 夏の寝不足は要注意 暑さで寝不足や不眠気味になっていませんか？寝不足は自律神経が乱れているサインかもしれません。 寝不足が続くと熱中症になるリスクがすごく高くなります。また免疫力が低下するため、風邪やコロナに罹りやすくなってしまいます。 こ […]
2025年8月4日 / 最終更新日時 : 2025年8月4日 院長 西山 MBRセラピー 猛暑で気を付けるのは熱中症だけじゃない 毎日、異常なまでの暑さが続いていますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 毎日のように熱中症警戒アラートが出ていますで、注意しないといけないのは言うまでもありません。しかし、気を付けなければいけないのは熱中症だけではありません […]
