ネガティブ思考や感情を放置するデメリット
今回はネガティブ感情を解放せず持ち続けるとどのようなデメリットがあるのかをお話したいと思います。
ネガティブ感情とは、＜不安、心配、悲しみ、怒り、嫉妬、焦り、無気力等＞心に不快な感情を意味します。そしてネガティブ思考はこれらの感情を引き起こす思考を指します。
多くの人は何か嫌な出来事（対象）が起こると、それに脳が”反応”して不快な感情を感じます。そうするとその対象に意識が向き続け、ネガティブ感情がずっと湧き起こっています。
つまり、何か対策をしようと考えたり、ありもしない最悪な出来事を妄想したりして考え続けてしまいます。そこからまた関連するような違うストーリーに発展し、悪循環が続きます。
何かの拍子で他に意識が向いたり、意識的に違うことを考えたり行動することにより、一旦気分は落ち着いてやり過ごすという感じの方も多いのかもしれません。
不快な出来事を解決するために行動したりすることもあるでしょうし、時々は気分転換をしてストレスを発散させたりすることもあるでしょう。
これらのパターンはある意味、一般的と言えるかもしれません。
しかし、これらの対処は感情を抑圧させているか、さらに強固にインプットしているかのどちらかでしかないと考えます。
ネガティブな感情は正しく解放してあげないと繰り返し似たような経験を引き寄せ、同じように感情を呼び戻します。
ネガティブ感情が起こることで嫌な気分を味わう以外にも、よくないことが色々あるので、ぜひこの機会に覚えておいてください。
①脳（神経）、筋肉、内臓、あらゆる機能が低下する
ネガティブ感情が起こった時点で、即座に現れます。軽いストレスの場合には体感しにくいですが、強いストレスを感じた時は感じることもあります。「頭が混乱する（真っ白になる）」「胃が痛くなる」「吐き気がする」「手足がいうことをきかない（震える等）」「身体が固くなる」など、どれかは経験したことがあるかもしれませんが、これらはストレスから生じる一時的な機能不全です。
弱いストレスでも機能低下は起こっています。検査をすると一目瞭然です。
体のパフォーマンスが落ちてしまうので、スポーツや試験、発表会など大事な場面では実力が発揮できないという経験をした人もいるでしょう。
ですからストレスが繰り返されたり、長期に渡ると、機能不全も長期化され体を壊してしまう（病気になる）のは理解できると思います。
大病された人や慢性病の人がネガティブな思考ばかりしていると、とても良くないという事も付け加えておきます。
②周囲の人にも影響を及ぼす
ネガティブな状態は、顔の表情、雰囲気などから察することができます。家族や職場の人の様子を見て「なんだか機嫌悪そうだな・・・」などと感じた経験は誰もがあるのではないでしょうか。
感情も思考も脳のエネルギー活動で、波動が生じています。その波動が外側にも広がるので、他の人もそれを感知し活性が下がってしまいます。
「あの人機嫌悪そうだな」と感じた時、こちらも少し気分悪いですよね？気分が悪いとまではいかなくても、少なくとも良い気分でないことは確かだと思います。
周囲に影響を及ぼしてしまうという点で、最も注意して欲しいのが、赤ちゃんや小さなお子さんがいる親御さんです。たとえ赤ちゃんでもその波動は感じ取りストレスを感じてしまいます。
そうすると脳や身体の発育に影響を及ぼしてしまう可能性があるので、ストレスを感じたらできるだけ早く気分を変えるようにしてあげて欲しいものです。大人でさえ機能不全が起こるのですから、未熟な発達途中の子供にそれが起こったら・・・と考えると、かわいそうですよね。
感情解放をしっかり行えればいうことありません。
③繰り返し嫌な出来事を経験することになる
抑圧された感情はいつか噴き出して出てきてしまうことがあります。インプットされた思考と感情は、同じような出来事で同じような反応を起こし、それを何度も経験することになってしまいます。
脳がそういう回路を形成してしまった、とも言えます。
人によっては運気が下がる、運がない、と表現する人もいます。確かによくないと思われる出来事を引き寄せやすくなってしまいます。
しかし感情解放は、対象と感情を切り離し不快さを消し去ってくれるので、同じような対象ではネガティブ反応が起こりにくくなります。結果、ネガティブな経験も起こりにくくなってくるというわけです。
ストレス、ネガティブな感情を放置しておくと、このようなデメリットが生じて人生においてプラスになることはありません。
「ネガティブがあるからこそ、得られるものがある」とプラスの発言をする方はいますが、その発言はポジティブだから（ネガティブから抜け出したから）言えることです。苦しみやネガティブの真っただ中にいる時はそういう発想はなかなか出て来ません。
考え方はわからなくはありませんが、体に害を及ぼしていることも忘れないでいて欲しいと思います。まずはそこから早く抜け出した方がいいのは言うまでもありません。
だからこそ感情解放メソッドは大変有効です。そして脳の働きや自律神経を整える方法を一緒に行う事はとても有意義なことです。
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