食べ物や栄養素を気にしている人は多いと思います。 そして水分の摂取量を意識している人もいるでしょう。 皆さんは1日どの程度の水分を摂取していますか？ そしてのどが渇いたら何を飲みますか？ この２つはとても重要なことです。 […]