あの少年から思うこと。

心身セラピストカウンセラーの西山です。


先日、この寒空の下、ある光景を目にしました！

ある少年を見たんです。

ある少年とは？



半袖、短パンの小学生です！


私は昭和生まれですから、子供の時はクラスに１人や２人はいたような・・・気がしますが（笑）

しかし今のご時世ではもういないと思っていたので、
正直びっくりしました。

というか「いない」と勝手に思い込んでいたんですね。


今の世の中は建物の中は冬はどこも温かく、夏はどこも涼しいじゃないですか？
だから、周りの変化に合わせ体を調節する機能が
低下している人が多いような気がしています。


体温が低かったり、自律神経が乱れていたり。


心当たりがある人もいるのではないでしょうか？


だからこの少年はすごいな！と。

きっとこの少年は大人になっても健康な体を維持していける、

そんな気がしています。

自律神経のONとOFFがすごくメリハリがあるからとってもいい！

これはどういうことかというとちゃんと切り替わるということです。

その結果、体の機能がしっかり働いてくれるのです。

これからの時期、最も良くないと思うことがあります。

それは何か？

「電気毛布をつけたまま就寝すること」

これです！

寝る直前まで付けておいて布団を温めるのであればOK！

寝るときに切って、あとは徐々に冷えても体温で布団内の空気が温まっていけばいいのです。

たしかに電気毛布をつけたまま寝るのは温かくていいかもしれませんが、

自分の体温で温める、要は熱を発生させる機能が低下して

結果、体が冷えてしまうことになりかねません。

なんでも便利すぎるものは、人の機能を低下させることにもなる、

そう覚えておいてください。


P.S.
だからといって大人の皆さんは半そで短パンはやめましょう（笑）

怪しい人にみられてしまいますからｗ